웰니수의 건강 정보

겨울이 깊어가고 있습니다.겨울이 되면 여러가지 질병이 찾아오는데요, 그중 노로바이러스도 있습니다.겨울에 치명적이 노로바이러스에 대하여 알아보았습니다. 노로바이러스란 무엇일까요?노로바이러스는 사람에게 장염을 일으키는 매우 작은 바이러스입니다. 특히 겨울철에 집단적으로 발생하는 경우가 많이 있었으며, 그래서 우리에게 친숙한 이름입니다.노로바이러스 감염, 왜 위험할까요?전염성이 매우 강합니다: 아주 적은 양의 바이러스에도 감염될 수 있으며, 환자의 구토물이나 대변을 통해서도 쉽게 전파됩니다.저항력이 강합니다: 열에 강해 60℃에서 30분 이상 가열해도 죽지 않으며, 일반적인 소독약에도 잘 죽지 않습니다.탈수를 유발합니다: 심한 구토와 설사를 유발하여 탈수를 일으킬 수 있으며, 특히 영유아, 노약자, 만성질환자..

대한민국 국민이라면 대부분 마늘부심을 가지고 있습니다.한민족은 마늘에 진심인 민족이지요.오늘을 마늘의 효능에 대하여 알아보겠습니다.마늘의 역사: 인류와 함께한 오랜 동반자마늘은 단순한 양념을 넘어 인류 역사와 깊게 얽혀 있는 식물입니다. 강한 향과 독특한 풍미로 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라, 역사적으로는 건강, 신앙, 심지어 노동력 유지에도 중요한 역할을 해왔습니다. 고대 시대의 마늘이집트: 기원전 4,000년경 이집트 피라미드 건설 노동자들에게 마늘과 양파 등을 지급했다는 기록이 남아있을 만큼 오래전부터 식량으로 이용되었습니다. 고대 이집트인들은 마늘을 신성시하여 미라 제작 시 함께 넣기도 했습니다.중국: 중국에서는 한나라 시대 여행가 장건이 서역에서 마늘을 들여왔다는 기록이 있습니다. 중의학에서..

필자는 고등학교 1학년 무렵부터 20년 이상 불면증을 가지고 살아오고 있습니다. 피곤한데 잠들지 못하는 괴로움은 경험해본 사람이 아니면 알 수 없는 끔찍한 일입니다. 현재도 불면증을 완벽하게 극복하지는 못했지만 과거보다는 좀 더 편안해졌습니다. 불면증의 원인을 알아보고, 이를 극복할 수 있는 방법에 대하여 이야기해보고자 합니다. 불면증의 원인불면증의 원인은 매우 다양합니다. 하지만 주변 사람들(제 주변에 불면증이 있는 사람이 많습니다)과 여러 권의 불면증에 대한 도서를 읽어본 결과 아래와 같이 구분될 수 있습니다.  1. 심리적 원인 (Psychological Causes)스트레스: 직장, 학업, 인간관계 등 일상적인 스트레스.불안증: 미래에 대한 걱정이나 두려움.우울증: 지속적인 슬픔이나 무기력감.2...